6 Cara mengatasi Susah Tidur malam hari saat Hamil

56 sec read

Susah tidur bisa dialami oleh siapa saja termasuk seorang wanita yang sedang melalui proses kehamilan. Bahkan hal ini sudah menjadi umum terjadi dan mengganggu waktu tidur sang Ibu. Kebanyakan dari ibu hamil juga merasakan kekhawatiran tersendiri pasalnya pada saat mengandung baik hamil muda maupun tua sangat membutuhkan waktu tidur yang cukup. Berbagai keluhan yang dirasakan pun turut menjadi faktor turunnya kualitas tidur yang didapatkan oleh wanita hamil. Misalnya saja terjadinya gejala tidak nyaman karena perut yang semakin membesar, kram kaki, hidung tersumbat, rasa panas di bagian dada dan semakin sering buang air kecil pada malam hari.

Susah tidur bisa dialami oleh siapa saja termasuk seorang wanita yang sedang melalui prose 6 Cara mengatasi Susah Tidur malam hari saat HamilManfaat susu kedelai buat Ibu Hamil 
  • 8 Tips menjaga Kehamilan pertama
  • Tips Puasa untuk Ibu Hamil yang benar 
  • Uraian diatas adalah informasi selengkapnya seputar solusi terbaik untuk membantu para ibu yang kini sedang mengandung tapi memiliki masalah pada tidurnya. Saran tersebut sudah diyakini oleh para dokter kandungan sebagai cara terbaik untuk mengatasi susah tidur. Apabila Anda sudah melakukannya dengan benar namun tidak ada perkembangan sama sekali, silahkan konsultasikan hal tersebut dengan dokter atau bidan kepercayaan Anda perihal gejala –gejala yang tidak bisa Anda atasi sendiri.

    Selain tidur malam yang penting untuk ibu mengandung, sebaiknya Anda juga bisa memenuhi kebutuhan tersebut dengan tidur pada siang hari sebagai pemenuhan waktu tidur. Apabila Anda adalah seorang ibu hamil yang masih bekerja, saran praktis yakni alangkah lebih baik untuk mengambil cuti hamil ketika usia kandungan menginjak 36 minggu. Walaupun Anda berniat untuk mengambil cuti hamil setelah mendekati harinya kelahiran, tentunya anda akan lebih banyak mendapat manfaat karena lebih siap untuk menghadapi perubahan secara mendadak dalam rutinitas harian termasuk gejala susah tidur.

    Penulis : catatansehat.com

    5 Cara dan waktu yang tepat memberikan ASI untuk…

    Masse.id – Bayi membutuhkan asupan gizi yang cukup setiap hari. Sumber utama makanan yang pertama si kecil adalah ASI atau air susu ibu. Dengan...
    BungMais.com
    2 min read

    Apa itu Virus Corona dan bagaimana bisa sampai ke…

    Virus Corona menjadi bahan perbincangan yang hangat akhir akhir ini. Dari awal bulan maret 2020 lalu, virus yang mematikan ini terus mewabah ke banyak...
    BungMais.com
    2 min read

    6 manfaat dan khasiat Teh Hijau bagi kecantikan kulit

    Teh hijau merupakan minuman yang sangat populer di kalangan masyarakat. Teh hijau memang sangat nikmat di nikmati, terutama saat kita sedang santai ataupun sambil...
    BungMais.com
    1 min read

    Tinggalkan Balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *